Om boken: 2017 / Om du upprepade gånger har försökt (och fortfarande skulle vilja) äta hälsosamt, sluta kolla din telefon så ofta, sov 8 timmar varje dag, sluta röka, håll ordning på ditt skrivbord, gå ner i vikt och bibehåll resultatet, men det höll inte länge för dig - det betyder att du är mogen för den här boken. Författaren till storfilmerna "Project Happiness" och "Happy at Home" Gretchen Rubin berättade för miljontals människor hur man kan föra in fler små glädjeämnen och nöjen i sina liv. I sin nya bok satte Gretchen sig själv och genomförde två uppgifter på ett briljant sätt: 1) förklara varför vi har svårt att lära oss bra vanor (och bli av med dåliga); 2) lär oss effektiva strategier för att skapa nya vanor, med hänsyn till varje persons individuella egenskaper. Kombinera detta med personlighetstest, vetenskaplig forskning presenterad i ett enkelt språk och verkliga exempel, så har du en oumbärlig guide för dem som söker förändring. Ändra dina vanor för att förändra ditt liv. För vanor är vårt öde.